Le Studio des Hérideaux : Autres Activités au Studio

LES ACTIVITÉS HEBDOMADAIRES

ASSOCIATION TAÏ CHI LYON – TAÏ CHI / QI GONG / MÉDITATION

Depuis 2004, l’association Taï Chi Lyon enseigne l’Art du Chi sur Lyon et sa région, par le biais de cours hebdomadaires et de stages.
L’Art du Chi, réuni dans un enseignement cohérent, différents aspects du travail énergétique : la Méditation, les Automassages, le Qi Gong, le Taï Ji Quan de style Yang.

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ASSOCIATION CAMINANDO – BIODANZA

Danser, bouger, retrouver son mouvement naturel, la Biodanza est un chemin de transformation par la danse.
Sans chorégraphie ni performance, la Biodanza libère la joie de vivre, augmente la confiance et l’estime de soi. Elle réactive nos forces de vie, de créativité par la rencontre authentique avec soi, avec les autres et avec le monde.

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PRANAM YOGA – HATHA YOGA TRADITIONNEL

Le hatha yoga met l’accent sur la maîtrise du corps, du souffle et du mental pour trouver l’harmonie en soi-même, en toutes circonstances. Une séance de yoga est un délicieux moment de paix, un luxe que nous pouvons nous offrir. Postures, respirations, méditation et relaxation constituent les bases d’une séance.
Cours collectifs pour tous niveaux.

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GYM SUÉDOISE

La Gym Suédoise® est un sport complet élaboré en collaboration avec des médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes. Chaque séance est structurée en séquences pour une stimulation optimale du système cardiovasculaire, des muscles et des articulations en préservant l’intégrité physique de chacun. Sans oublier les exercices d’équilibre et de coordination, recommandés pour entretenir et renforcer les capacités psychomotrices. Les séquences s’enchaînent pour une dépense d’énergie maximale sans épuisement : échauffement, exercices cardio, renforcement musculaire, récupération active, étirements.

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KUNDALINI YOGA

Yoga de la transformation et de la conscience, le Kundalini Yoga, selon les enseignements de Yogi Bhajan, est un mélange dynamique de mouvements, de postures, de respirations, d’étirements, de relaxation, de méditation, de sons et chants de mantra.

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